Outdoor Fitness aktiviteter
Alle holdaktiviteter afvikles jf. gældende covid-19 restriktioner med maks. 25 personer pr. hold inkl. instruktører og med 2 meters afstand mellem deltagerne. Håndsprit vil være til fri afbenyttelse.
Kom omklædt efter vejr og vind (vores indendørs omklædningsfaciliteter er stadig lukket)
Medbring gerne drikkedunk (dog ikke på løbehold), træningshandsker/handsker (fx. havehandsker m. dutter) og evt. træningsmåtte på holdet 'Fitness i det Fri'.
Fitness i det Fri
Holdtræning hvor alle kan være med - uanset køn, alder og niveau - du skal bare være indstillet på en sjov og udfordrende træning under åben himmel, med fokus på styrketræning med egen kropsvægt og pulsøvelser.
Det hele foregår i det fri, hvor naturens redskaber og området omkring os vil være en naturlig del af træningen.
Hvornår: tirsdag og torsdag kl. 16:30
(fra maj vil der kun være træning tirsdag)
Hvor: mødested ved indgangsdør til Fitness (indgang B).
Instruktør Team: Lisa, Suzanne, Jesper, Ulla
Tilmelding/afbud: På online-kalender:
|
Afbud skal meldes seneste 3 timer før holdstart. Ved mindre end 5 deltagere aflyses træning
Walk Hold
Walk-hold med puls- og styrkeøvelser undervejs. Alle kan være med, da tempo og distance aftales fra gang til gang og tilpasses deltagerne. Læs mere om Walk-holdet.
Hvornår: tirsdag kl. 10:00
Hvor: mødested ved indgangsdør til Fitness (indgang B)
Tilmelding/afbud: ikke nødvendig. Hvis flere end 25 deltagere går vi i flere separate grupper.
Instruktør Team: Hanne, Finn, Jesper, Leif
På Cyklen ud i det Blå - hver lørdag i april
Med vind i håret og solen i ryggen vil vi cykle en tur ad landevejen ud i det blå.
Der vil være plads til alle, da vi tænker at køre i flere grupper. Turlængde og hastighed afhænger af antal deltagere og niveau.
Hvornår:
- lørdag den 10. april, kl. 9:30, ca 25 km gennem Mårslet, Malling og tilbage gennem Ajstrup, Fulden ad Oddervej/Ringvej Syd til Lyseng
- lørdag den 17. april, kl. 9:30, ca 25-50 km, som 1 eller 2 hold afh. af antal deltagere/niveau
- lørdag den 24. april, kl. 9:30 (distance/rute endnu ikke planlagt)
Mødested: Lyseng Idrætsanlæg, Indgang B
Turguider: Finn, Anders, Leif
Husk: cykelhjelm er obligatorisk og medbring vandflaske mv. til turen
Tilmelding/afbud: På online-kalender:
|
Interesseret i flere cykelture ? Send email her
Løbehold (afventer opstart..)
Vi løber i moderat tempo og ad forskellige ruter i både skov og ved strand.
Læs mere under Løbehold og følg Løbeholdets Facebook gruppe Højbjerg-Lyseng Fitness’ Løbehold.
Interesseret? Send email her - vi kontakter dig direkte når vi er klar
Hvornår: forventet opstart medio april og derefter hver tirsdag 18:00
Hvor: mødested ved indgangsdør til Fitness (indgang B)
Tilmelding/afbud: information kommer senere
Instruktør Team: Thomas