Outdoor Fitness aktiviteter

Outdoor Fitness aktiviteter

Alle holdaktiviteter afvikles jf. gældende covid-19 restriktioner med maks. 25 personer pr. hold inkl. instruktører og med 2 meters afstand mellem deltagerne. Håndsprit vil være til fri afbenyttelse.

Kom omklædt efter vejr og vind (vores indendørs omklædningsfaciliteter er stadig lukket)

Medbring gerne drikkedunk (dog ikke på løbehold), træningshandsker/handsker (fx. havehandsker m. dutter) og evt. træningsmåtte på holdet 'Fitness i det Fri'. 

 


Fitness i det Fri

Holdtræning hvor alle kan være med - uanset køn, alder og niveau - du skal bare være indstillet på en sjov og udfordrende træning under åben himmel, med fokus på styrketræning med egen kropsvægt og pulsøvelser. 
Det hele foregår i det fri, hvor naturens redskaber og området omkring os vil være en naturlig del af træningen. 

Hvornår: tirsdag og torsdag kl. 16:30 
(fra maj vil der kun være træning tirsdag)

Hvor: mødested ved indgangsdør til Fitness (indgang B). 

Instruktør Team: Lisa, Suzanne, Jesper, Ulla

Tilmelding/afbud: På online-kalender:

  Start booking (åbner i nyt vindue)  

Afbud skal meldes seneste 3 timer før holdstart. Ved mindre end 5 deltagere aflyses træning

 


Walk Hold

Walk-hold med puls- og styrkeøvelser undervejs. Alle kan være med, da tempo og distance aftales fra gang til gang og tilpasses deltagerne. Læs mere om Walk-holdet.

Hvornår: tirsdag kl. 10:00

Hvor: mødested ved indgangsdør til Fitness (indgang B) 

Tilmelding/afbud: ikke nødvendig. Hvis flere end 25 deltagere går vi i flere separate grupper.

Instruktør Team: Hanne, Finn, Jesper, Leif

 


På Cyklen ud i det Blå - hver lørdag i april

Med vind i håret og solen i ryggen vil vi cykle en tur ad landevejen ud i det blå.

Der vil være plads til alle, da vi tænker at køre i flere grupper. Turlængde og hastighed afhænger af antal deltagere og niveau.

Hvornår:  

  • lørdag den 10. april, kl. 9:30, ca 25 km gennem Mårslet, Malling og tilbage gennem Ajstrup, Fulden ad Oddervej/Ringvej Syd til Lyseng
  • lørdag den 17. april, kl. 9:30, ca 25-50 km, som 1 eller 2 hold afh. af antal deltagere/niveau 
  • lørdag den 24. april, kl. 9:30 (distance/rute endnu ikke planlagt)

Mødested: Lyseng Idrætsanlæg, Indgang B

Turguider: Finn, Anders, Leif 

Husk: cykelhjelm er obligatorisk og medbring vandflaske mv. til turen 

Tilmelding/afbud: På online-kalender:

  Start booking (åbner i nyt vindue)  

 Interesseret i flere cykelture ? Send email her 


Løbehold (afventer opstart..)

Vi løber i moderat tempo og ad forskellige ruter i både skov og ved strand.
Læs mere under Løbehold og følg Løbeholdets Facebook gruppe Højbjerg-Lyseng Fitness’ Løbehold.

Interesseret? Send email her - vi kontakter dig direkte når vi er klar 

Hvornår: forventet opstart medio april og derefter hver tirsdag 18:00

Hvor: mødested ved indgangsdør til Fitness (indgang B) 

Tilmelding/afbud: information kommer senere

Instruktør Team: Thomas